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El péptido tipo 1 similar al glucagón o por sus siglas en inglés GLP-1 (glucagón-like peptide-1) es una hormona que principalmente se produce en el intestino y ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre, contribuye a la salud metabólica y a fomentar la sensación de llenura, lo que a su vez puede contribuir a reducir la cantidad de comida que se ingiere y por lo tanto contribuir en el control del peso corporal.^ La hormona GLP-1 también ha demostrado regular la actividad de las células inmunológicas, equilibrando el sistema inmunológico y proporcionando un potente respaldo para los niveles de antioxidantes.1,2
Existen formas naturales y efectivas para respaldar la secreción de esta hormona y optimizar el resultado de su efecto en nuestro organismo. A continuación mencionamos varias de ellas:
Cada vez que ingerimos alimentos, el cuerpo produce la hormona GLP-1 que contribuye a regular el azúcar en la sangre y el apetito. Una vez que hemos digerido los alimentos, el apetito regresa y sentimos hambre nuevamente. Los alimentos con alto contenido de proteína, fibra y grasas saludables pueden promover la producción de GLP-1 para ayudarnos con el control del apetito y la sensación de saciedad para así mantener un peso saludable. Entre estos alimentos se encuentran los huevos, las nueces, los cereales con alto contenido de fibra, los vegetales de hoja verde, las legumbres y el aguacate.3
El sueño juega un rol importante en muchos aspectos de la salud e independientemente si el objetivo es regular nuestro metabolismo y mantener un peso saludable, o simplemente poner atención intencional a nuestro bienestar general, la calidad del sueño es otro factor que debemos considerar en relación al GLP-1, ya que esta hormona incide en la regulación del azúcar en la sangre, y los patrones de sueño irregulares han demostrado afectar de forma adversa al metabolismo de la glucosa.4 Limitar el consumo de cafeína, tener un horario regular de sueño y evitar el uso de aparatos electrónicos una hora antes de acostarse, pueden ser estrategias útiles para mejorar la calidad del sueño.
Mantener el cuerpo activo regularmente ofrece beneficios para el cuerpo y la mente, y parecería incrementar el nivel de GLP-1 indiferentemente de la intensidad del ejercicio.5 El GLP-1 también podría contribuir a regenerar el músculo esquelético y mejorar así la resistencia corporal al hacer ejercicio.6
El ejercicio también contribuye a distraer la mente de los factores que nos causan estrés, y el estrés podría afectar la motivación del organismo para comer después de un evento estresante. De hecho, se sabe que cuando el estrés es agudo repercute en la alimentación y por lo tanto puede jugar un rol importante en el nivel de GLP-1.5 Consecuentemente, una rutina regular de actividad física puede tener un impacto significativo en el organismo, tanto a nivel físico como a nivel emocional.
El GLP-1 tiene una conexión estrecha con el sistema inmunológico, no solo por la vinculación que ambos tienen con los intestinos, sino porque el GLP-1 ha mostrado contribuir en la regulación de la respuesta del sistema inmunológico.2 A su vez, las células inmunológicas interactúan con muchos otros sistemas corporales y tienen una conexión directa con el metabolismo celular en el organismo.7
4Life es La Compañía del Sistema Inmunológico™ y ha creado combos de sus productos que han sido específicamente seleccionados para respaldar cada una de las áreas cubiertas en esta publicación.
Los productos de los Paquetes Inmunológicos GLP-1 cuentan con validación científica y pueden respaldar un nivel saludable de GLP-1, contribuir a mantener un nivel de azúcar saludable en la sangre, equilibrar los macronutrientes en la dieta diaria, fomentar un nivel saludable de energía, ayudar a proteger el músculo esquelético, y por supuesto, ofrecen respaldo inmunológico, ya que están reforzados con 4Life Transfer Factor®, que ha demostrado clínicamente activar el sistema inmunológico en el transcurso de dos horas.*8
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